1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 567.8 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 47.3 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 378.5 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치와 새우 카레
시금치와 새우 커리는 육즙이 풍부한 새우의 풍미와 신선한 시금치의 토종 맛을 조화시킨 생기 넘치는 요리입니다. 인도 요리의 전통을 이어받은 이 매력적인 커리는 크미, 고수, 귤속, 코리앤더 같은 향신료로 가득 차 있어 살랑이는 새우와 완벽하게 어우러진 향긋한 소스를 만들어냅니다. 영양소가 풍부한 시금치는 비타민 A와 C의 보호막을 만들어내는데 탁월하며 새우는 단백질의 건강한 공급원이 됩니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강에도 이로운 것으로, 어떤 식사에도 만족스러운 선택이 됩니다. 지금 시금치와 새우 커리의 진하고 건강한 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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