1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 189.6 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 7.0 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 237.6 mg | 18% | |
| 철분 | 6.5 mg | 36% | |
| 칼륨 | 1339.2 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치와 콩
시금치와 완두는 활기차고 영양가 풍부한 콤비로, 부드러운 시금치 잎을 달콤하고 푸른 완두와 혼합해 만들어집니다. 이 맛있는 요리는 지중해와 인도 요리에서 자주 볼 수 있으며, 밝은 맛과 다재다능성으로 유명합니다. 비타민 A, C, K와 철분, 섬유질이 풍부하여, 시금치와 완두는 면역 체계를 강화하고 건강한 소화를 촉진하는 데 탁월합니다. 칼로리는 낮지만 영양분은 풍부하여, 완벽한 반찬이나 가벼운 메인 요리로 제격입니다. 신선하고 죄책감 없는 식사에 완벽한 추가물로서 이 건강한 혼합물을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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