1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
7.9
단백질
15.9
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 15.9 mcg | 79% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 버섯 볶음
시금치와 버섯 볶음요리는 신선한 시금치, 토양향이 나는 버섯, 그리고 맛을 더해주는 마늘과 생강을 강조하는 활기찬 영양 요리입니다. 아시아 요리에서 비롯된 이 빠르고 쉬운 레시피는 평일 저녁식사에 완벽합니다. 시금치에서 비타민 A 및 K, 그리고 버섯에서 항산화제가 풍부하며, 열량은 낮지만 맛은 훌륭한 건강식 선택입니다. 소금이 들어간 간장이나 참기름에 버무려진 이 다채로운 볶음요리는 맛뿐만 아니라 채소 섭취량을 높이는 훌륭한 방법이기도 하면서 든든하고 만족스러운 한 끼 식사입니다.
