1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.1 g | 55% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 79.4 mcg | 397% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 버섯 키시
시금치와 버섯 키시는 건강한 재료들이 바삭하고 부드러운 버터린 크러스트에 싸여 맛있는 조화를 이룹니다. 이 맛난 요리에는 신선한 시금치, 토양향이 나는 버섯, 부드러운 치즈가 특징이며, 모두 함께 푹신한 계란 프랑스 치즈로 완벽하게 구워집니다. 프랑스 요리에서 유래된 이 요리는 어떤 식사에도 우아함을 더해줍니다. 시금치에서 온 비타민과 버섯의 식이섬유가 풍부해 맛난 맛을 낼 수 있는 건강한 옵션이기도 합니다. 이 키시는 식사에 초록색 야채를 섭취할 수 있는 만족스러운 방법으로 아침식사, 브런치, 심지어 저녁식사로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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