1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
41.2
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치와 렌틸 삼발이볶음
시금치와 렌틸콩 볶음 요리는 신선한 볶은 시금치와 푸짐한 렌틸콩, 마늘, 그리고 소금물 소스를 섞어 만든 활기차고 영양가 있는 요리로, 환상적인 아시아 풍의 맛을 선사합니다. 렌틸콩에서 얻은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 이 볶음 요리는 포만감을 주는데 그치지 않고 칼로리를 낮춘 요리입니다. 시금치는 철분과 칼슘을 비롯한 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강한 식사로 좋은 선택입니다. 신속히 준비할 수 있고 맛이 풍부하여, 이 요리는 영양가 있는 재료를 즐기는 환상적인 방법이면서 맛있고 만족스러운 요리입니다.
