1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
11.8
단백질
29.4
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치와 콩쌀 커리
시금치와 콩 커리는 건강에 좋은 식사이자 생기 넘치는 요리로, 풍부한 콩과 신선한 시금치가 향긋한 향신료 블렌드로 요리됩니다. 이 화사한 레시피는 인도 요리에서 왔는데, 건강한 영양소와 풍부한 맛으로 유명한 커리들이 있습니다. 식물성 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부한 이 커리는 균형 잡힌 식단에 도움을 줍니다. 이 향신료는 맛뿐만 아니라 항염증 효과도 제공합니다. 이 컬러풀하고 맛있는 식사를 즐기기 위해 밥이나 난과 함께 즐기세요!
