1 serving (150 grams) contains 225 calories, 9.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
150 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12 g | 15% | |
| 포화 지방 | 6 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 10 mg | 3% | |
| 나트륨 | 200 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 5 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 2.7 mg | 15% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치와 염소 치즈 샐러드
시금치와 염소 치즈 샐러드는 싱싱하고 부드러운 시금치 잎, 크리미한 염소 치즈, 체리 토마토, 바삭한 호두, 썰린 붉은 양파와 같은 다채로운 재료의 조화로운 블렌드입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 매 끼니에서 건강과 맛을 전합니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 항산화제를 제공하고 심장 건강을 촉진합니다. 염소 치즈는 산미와 부드러움을 더하면서 단백질과 칼슘의 좋은 원천을 제공합니다. 가벼운 발사믹 식초 드레싱으로 물들여진 이 샐러드는 영양가 있는 점심이나 상쾌한 옆 요리로 완벽한 선택입니다. 이 샐러드를 이루는 맛과 질감의 균형을 즐겨보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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