1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
15.8
단백질
31.5
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 15.8 g | 79% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 157.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 시금치와 염소 치즈 퀴슈
시금치와 염소 치즈 키시는 부드러운 염소 치즈와 신선한 시금치가 바삭한 파이 크러스트 안에 어우러진 맛있는 요리입니다. 클래식 프랑스 요리에서 비롯된 이 키시는 다재다능하며 하루 내내 어울리는 완벽한 선택입니다. 시금치의 비타민과 치즈의 단백질이 가득한 건강한 선택이지만 맛에는 절대 빠지지 않습니다. 염소 치즈의 풍부한 맛과 달콤한 맛을 담당하고, 계란은 영양소를 포만감 있게 제공합니다. 이 키시는 아침, 점심, 가벼운 저녁 식사에 맛있게 즐기기 좋아요. 당신의 식탁에 맛있게 건강한 요리를 더하는 것입니다.
