1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 15.8 g | 79% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 157.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치와 염소 치즈 퀴슈
시금치와 염소 치즈 키시는 부드러운 염소 치즈와 신선한 시금치가 바삭한 파이 크러스트 안에 어우러진 맛있는 요리입니다. 클래식 프랑스 요리에서 비롯된 이 키시는 다재다능하며 하루 내내 어울리는 완벽한 선택입니다. 시금치의 비타민과 치즈의 단백질이 가득한 건강한 선택이지만 맛에는 절대 빠지지 않습니다. 염소 치즈의 풍부한 맛과 달콤한 맛을 담당하고, 계란은 영양소를 포만감 있게 제공합니다. 이 키시는 아침, 점심, 가벼운 저녁 식사에 맛있게 즐기기 좋아요. 당신의 식탁에 맛있게 건강한 요리를 더하는 것입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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