1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
15.8
단백질
39.4
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 시금치와 페타 타르트
시금치와 페타 타르트는 지중해 요리에서 기인한 매력적이고 영양가 있는 요리입니다. 이 고소한 타르트는 바삭하고 황금빛 크러스트로 가득한 싱싱한 시금치, 부드러운 페타 치즈, 향긋한 허브 블렌드로 가득 채워져 있습니다. 비탄소화물 식품이 가득한 시금치는 심장 건강과 뼈 건강에 도움을 주고, 페타 치즈는 톡 쏘는 맛과 단백질을 높여줍니다. 이 요리는 가벼운 점심이나 전채, 혹은 채식 메인 요리로 완벽합니다. 맛있는 한 입마다 다채로운 맛과 식감을 즐기세요!
