1 serving (200 grams) contains 320 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
376.5
칼로리
35.3
단백질
4.7
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.1 mg | 31% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 페타 치즈가 든 연어
스핀아치 앤 페타로 가득한 연어는 섬세한 연어 필렛에 생기 넘치는 시금치, 부드러운 페타 치즈, 마늘 및 향신료로 가득한 다채로운 혼합물을 대량으로 채운 맛있는 퓨전 요리입니다. 이 지중해 양식 요리는 연어의 풍성하고 부드러운 질감과 페타의 생생한, 향긋한 맛이 어우러져 입안이 즐거워지는 경험을 선사합니다. 물고기에서 나오는 오메가-3 지방산과 영양 가득한 시금치를 함유하여 심장 건강을 촉진하고 면역 체계를 강화하는 건강한 선택입니다. 맛있고 영양가 있는 저녁 식사로 즐기세요. 신체에 이로운 급식으로 포만감을 느낄 수 있는 이 우아하면서 손쉽게 만들 수 있는 요리!
