1 serving (150 grams) contains 290 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
460.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 63.5 mg | 21% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 39.7 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 피에
시금치와 페타 치즈 파이는 신선한 시금치, 부드러운 페타 치즈, 향긋한 허브가 모두 바삭바삭한 파이 안에 곁들여진 매력적인 지중해 요리입니다. 그리스에서 기원한 이 맛있는 파이는 전통적인 요리의 풍부한 맛을 대변합니다. 영양소가 풍부한 시금치는 다양한 비타민과 미네랄을 제공하며, 페타 치즈는 만족스러운 크림리한 맛을 더해줍니다. 버터 풍미 가득한 피가 들어간 만큼 계피는 단백질패스트리로 만들 때 특히 건강한 선택이 될 수 있습니다. 전채나 주요 요리로도 완벽한 시금치와 페타 치즈 파이는 맛과 영양의 균형을 이룬 매력적인 요리로 당신의 미각을 유혹할 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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