1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
23.8
단백질
7.9
탄수화물
31.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 793.7 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 페타 오믈렛
시금치와 페타 치즈 오믈렛은 신선한 시금치, 부드러운 페타 치즈, 그리고 부드러운 계란이 결합된 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 오믈렛은 풍부한 맛을 가지고 제작이 매우 쉽습니다. 시금치로부터 비타민 A와 K 그리고 계란으로부터 단백질이 풍부하게 함유되어 있어, 아침이나 브런치로 먹기에 유죄 없는 선택입니다. 신 맛이 도는 페타 치즈는 풍부하고 맛있는 깊이를 더해주어 맛과 건강의 완벽한 균형을 이룹니다. 이 맛있는 요리를 즐기세요. 배가 고프지 않을 뿐만 아니라 몸도 영양을 공급받을 수 있습니다!
