1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
47.3
단백질
4.7
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 126.2 mg | 42% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 페타 치킨 로스트
시금치와 페타 치킨 로스트는 연한 닭 가슴살, 신선한 시금치 및 향긋한 페타 치즈를 결합한 맛있는 육즙이 풍부한 요리입니다. 지중해 요리에서 시작된 이 요리는 입맛을 돋우는 다양한 맛으로 가득합니다. 이 건강한 식사는 닭고기의 고프로틴은 물론 시금치의 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 게다가 페타는 지나치게 칼로리가 높지 않으면서도 맛있는 크림미를 더해줍니다. 건강한 저녁 식사로 완벽하며 가족과 친구들에게 인상을 심어줄 수 있는 쉽고 맛있는 요리입니다!
