1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
320.0
칼로리
12.8
단백질
56.0
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 80.0 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 56.0 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 8.0 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.8 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 96 mg | 7% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 640.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 파로
시금치와 파로는 맛있고 영양가 있는 요리로, 연한 시금치를 견고한 파로와 결합한 것이며 지중해 지역에서 기원한 고대 곡물이다. 이 건강한 식사는 비타민 A와 C, 철분, 식이 섬유가 풍부하여 건강에 좋은 파워푸드이다. 파로의 흙맛이 볶은 마늘과 올리브 오일을 뿌려 완벽하게 어울리며, 푸짐한 샐러드나 반찬 요리의 유쾌한 베이스를 만들어준다. 식물성 식단에 적합하며, 시금치와 파로는 건강에 필수적인 영양소를 공급하면서 신선한 재료를 즐기는 환상적인 방법이다. 활기차고 영양가 있는 요리로 몸과 마음을 기를 수 있는 이 요리를 맛보자. 정감가는 식사를 맛있게 즐기면서 건강한 식습관의 가치를 경험하자!
