1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
19.0
단백질
47.6
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 793.7 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 달걀 랩
시금치와 계란 랩은 어떤 시간에도 완벽한, 매력적이고 영양가 있는 식사입니다. 이 간단하면서 만족스러운 요리에는 신선한 시금치가 계란과 함께 볶아져 따뜻한 전체 곡물 토르티야로 싸여 있습니다. 세계 각국의 요리에 뿌리를 둔 이 요리는 아침 인기 요리와 지중해 풍미의 요소를 결합합니다. 계란의 단백질과 시금치의 철분과 비타민이 풍부하여 하루를 지지는 건강한 선택입니다. 게다가 칼로리가 낮아서 즐기면서 채식할 수 있어 맛을 희생하지 않는 옵션이 됩니다. 이 생기 넘치는 랩은 빠른 아침식사나 가벼운 점심으로 즐기고, 맛과 영양을 동시에 만끽하세요!
