1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치와 달 찌개밥
시금치 델 라이스는 풍부한 영양 가득한 음식으로, 푸르디른 시금치와 생기 넘치는 렌틸콩이 아름답게 결합되어 있습니다. 남아시아 요리에서 유래된 이 요리는 식물성 재료의 자연스러운 선이 돋보입니다. 단백질, 철분, 필수 비타민이 풍부하여 건강한 채식 옵션을 원하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 편안한 향신료의 조화가 그 온기를 더욱 부각시키며 영양이 풍부하면서 맛도 좋은 요리입니다. 몸을 채우고 미각을 만족시켜주는 건강한 점심이나 저녁으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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