1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
7.1
단백질
28.4
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 118.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 28.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 옥수수 샐러드
시금치와 옥수수 샐러드는 신선한 시금치잎과 달콤한 옥수수, 다진 파프리카, 그리고 산뜻한 드레싱을 결합한 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 미국 요리에서 비롯된 이 샐러드는 풍부한 맛과 식감의 균형을 보여줍니다. 비타민 A 및 C, 식이섬유, 항산화제로 가득차 있어서 상쾌할 뿐만 아니라 건강한 생활을 지원합니다. 달콤한 옥수수는 자연스러운 단맛을 더하고, 시금치는 필수 철분을 제공합니다. 가벼운 식사나 반찬으로 완벽한 시금치와 옥수수 샐러드는 몸을 건강하게 유지하는 건강한 재료를 즐기는 맛있는 방법입니다.
