1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
9.4
단백질
28.3
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 471.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치와 병아리콩 스튜
시금치와 병아리콩 스튜는 병아리콩의 토종적인 맛과 생기 넘치는 시금치의 신선함이 완벽하게 어우러진 건강하고 든든한 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 스튜는 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부합니다. 이것은 우유와 혈중지방 함량을 낮게 유지하면서 풍부한 맛을 살리는 커민과 마늘 같은 향신료로 가득 차 있습니다. 이것은 위로가 되는 식사일 뿐만 아니라 건강한 생활방식을 지지하기 때문에 비건 및 건강하고 영양가 있는 식물 기반 옵션을 찾는 사람들에게 이상적입니다. 이 맛있는 스튜를 영양가 있는 주요 요리 또는 즐거운 반찬으로 즐기세요!
