1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 치즈 스크램블
시금치와 치즈 스크램블은 싱싱한 시금치, 부드러운 치즈, 그리고 촉촉한 계란이 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 요리는 고전적인 아침 식사 전통에서 기인하며 하루 어떤 식사에도 잘 어울립니다. 시금치로부터 비타민 A와 C를 풍부히 함유하고 있어 면역 체계를 지원하고 피부를 건강하게 유지합니다. 계란으로부터 풍부한 단백질을, 치즈로부터는 칼슘을 섭취할 수 있어 하루를 기분 좋게 시작하는 좋은 방법입니다. 게다가 신속하고 간편하게 만들 수 있어 몇 분 만에 당신의 식탁에 맛과 영양을 선사합니다. 이 맛있고 생기 넘치는 스크램블을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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