1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치와 체다 치즈 오믈렛
시금치와 체다 오믈렛은 신선하고 활기찬 시금치와 풍부하고 부드러운 체다 치즈가 어우러진, 부드럽고 완벽히 조리된 오믈렛에 자리를 잡은 맛있는 요리입니다. 미국 클래식 아침 식사 요리에서 유래된 이 짭짤한 간식은 맛뿐만 아니라 영양 가득합니다. 시금치는 비타민과 미네랄을 풍부하게 제공하며, 체다는 단백질과 칼슘의 좋은 원천을 더해줍니다. 하루 언제든지 즐길 수 있는 이 오믈렛은 몸에 기름을 주는 만족스러운 방법으로, 아침을 건강하고 맛있는 경험으로 만드는 데 기여합니다. 매 입맛마다 완벽한 맛과 건강의 균형을 발견하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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