1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
11.8
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 빈대떡
시금치와 차나달은 인도 요리에서 온 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 이 매력적인 조합은 차나달로 알려진 부드럽고 흙 향이 나는 갈린 병아리 콩이 싱싱한 시금치와 볶아지는 것을 특징으로 합니다. 함께하면 다양한 맛과 식감을 만들어냅니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하여 건강한 생활을 지원하며 채식주의 식단에도 적합합니다. 시금치의 풍부함은 철분과 항산화제를 추가하여 영양의 파워하우스가 됩니다. 맛있는 시금치와 차나달은 건강과 맛을 축하하는 영양가 있는 식사나 풍미 있는 사이드요리로 즐기세요.
