1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
6.7
칼로리
0.7
단백질
1.2
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (28.3g)
칼로리 |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 21.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 156.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 아루귤라 샐러드
시금치와 로켓 샐러드는 신선한 풀내음이 나는 로켓과 영양 가득한 시금치의 활기찬 조합으로, 맛있을 뿐만 아니라 건강한 것과 같다. 익은 체리 토마토, 바삭한 오이, 그리고 페타 치즈가 들어간 이 샐러드는 어떤 식사에도 풍성한 맛을 더해준다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 비타민 A, C 및 K가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 건강한 피부를 촉진한다. 잎채소의 조합은 굶주림을 달래주는 것뿐만 아니라 심장 건강과 뼈 강도도 지원한다. 이 상쾌한 샐러드를 가벼운 점심으로 즐기거나 영양가 있는 반찬으로 즐기세요!
