1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 21.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 156.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치와 로켓
시금치와 로켓은 혁신적인 맛과 영양소를 담아내며 건강한 식단에 이바지하는 강력한 잎채소입니다. 지중해 지역 원산지인 이 잎채소들은 샐러드, 스무디, 그리고 고급 음식에 필수적입니다. 철분과 비타민 A, C, K가 풍부한 시금치는 건강한 뼈와 면역 기능을 촉진하는 반면, 로켓은 매콤한 맛을 더해 항산화물질과 칼슘을 제공합니다. 두 식재료를 섞어 만든 이 맛난 조합은 칼로리를 적게 섭취하면서 식이섬유를 많이 섭취하도록 도와주어 건강한 심장식에 적합합니다. 맛있고 영양가 있는 시금치와 로켓을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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