1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
80
칼로리
1.3
단백질
13.3
탄수화물
2
지방
영양 정보
1 컵 (100g)
칼로리 |
80 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 33.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 13.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 8 g | ||
| 단백질 | 1.3 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 시금치 사과 샐러드
시금치와 사과 샐러드는 싱싱한 시금치 잎, 바삭바삭한 사과, 그리고 다채로운 채소들이 결합된 화려한 요리입니다. 이 매력적인 샐러드는 종종 구운 견과류와 신선한 비네그레트를 곁들여 완벽한 맛의 균형을 이룹니다. 미국식과 현대식 요리가 융합된 것으로, 상쾌하면서도 영양가 높은 요리입니다. 시금치에서 비타민 A와 C, 사과에서 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어, 심장 건강과 소화를 지원하는 건강한 선택입니다. 시금치와 사과 샐러드를 가벼운 점심이나 어떤 식사를 더 풍성하게 만드는 맛난 반찬으로 즐기세요!
