1 serving (60 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
360 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.0 g | 35% | |
| 포화 지방 | 8.8 g | 44% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 740.0 mg | 246% | |
| 나트륨 | 280.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 1.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 25.2 g | 50% | |
| 비타민 D | 160.0 mcg | 800% | |
| 칼슘 | 100.0 mg | 7% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스피겔라이
스피게라이는 완벽하게 구운 계란이 특징인 맛있는 독일 요리로, 황금빛 햇빛 모습과 풍부한 황금색 노른자로 유명합니다. 이 편식 음식은 종종 바삭바삭한 빵 위에 또는 볶은 채소와 함께 제공되며, 전통적인 유럽 요리에서 비롯되었습니다. 고단백질과 건강한 지방 함량으로, 스피게라이는 포만감을 주며 영양가 있는 옵션을 제공합니다. 그러나 과도한 섭취는 풍부한 소스나 사이드 디시와 함께하는 경우 특히 중요합니다. 이 클래식 메뉴를 한 입 맛보고 독일의 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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