1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 63.1 mg | 21% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 15.8 mcg | 79% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 매운 참치 샐러드
스파이시 참치 샐러드는 일본 요리에서 유래한 생기 넘치고 맛있는 요리로, 종종 초밥 토핑이나 상쾌한 전백으로 즐겨 먹습니다. 이 매콤한 샐러드는 신선한 초밥용 참치에 부드러운 마요네즈, 향긋한 시라차, 바삭바삭한 파란 양파가 섞여 완벽한 맛을 낸다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 증진하고 필수 영양소를 제공할 수 있는 건강한 선택이다. 단백질이 풍부하지만, 식사량에 주의해야 하며, 과도한 마요네즈는 추가 칼로리를 더할 수 있다. 그 자체로 완벽하거나 랩에 넣어 내어주면, 스파이시 참치 샐러드는 당신의 미각을 자극할 것입니다!
