1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
29.4
단백질
23.5
탄수화물
21.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 매운 볶음 템페와 멸치
단호박 앵쵈비 볶음 요리는 맛있고 영양가 있는 요리로, 진한 앵쵈비의 우마미와 단단한 온순함이 결합된 발효된 대두 제품인 단호박이 함유된 식단이다. 이 요리는 동남아시아 요리를 참고하여, 다채로운 맛과 활기찬 재료로 유명하다. 이 요리에는 파프리카, 브로콜리, 스냅 에드두와 같은 다채로운 채소들이 함께 들어가며, 마늘, 고춧가루, 간장 등을 넣어 만든 매운 소스로 무쳐진다. 이는 식물 기반의 파워푸드뿐만 아니라, 앵쵈비를 포함하므로 필수 오메가-3 지방산을 제공하여 심장 건강을 강화한다. 매운 맛과 풍부함을 모두 느낄 수 있는 맛있게 포만감을 주는 식사를 즐겨보세요!
