1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 매운 연어 샐러드
매운 연어 샐러드는 연한 구운 연어를 싱싱한 채소, 아보카도, 그리고 다채롭고 컬러풀한 채소들과 함께 결합한 생기 넘치는 요리입니다. 일본 요리에서 영감을 받아 시라차, 간장, 그리고 라임 주스로 만든 싱겁고 매운 드레싱이 특징입니다. 연어의 오메가-3 지방산과 채소에서 많이 얻을 수 있는 섬유로 양분이 풍부한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 선택입니다. 간편한 점심이나 가벼운 저녁으로 완벽하며 몸에 영양을 공급하면서 맛을 즐기는 멋진 방법입니다. 매운 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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