1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
192
칼로리
4.8
단백질
16.0
탄수화물
12.8
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.8 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 512.0 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 매운 구운 고추나물
매운 로스팅된 콜리플라워는 신선한 콜리플라워의 천연 맛을 부각시키는 맛있고 만족스러운 요리입니다. 올리브 오일, 크민, 파프리카, 그리고 칠리 파우더를 섞어 만든 조합으로 한 입 마다 완벽한 매운맛과 토양 특유의 맛을 느낄 수 있습니다. 이 요리는 중동 요리에서 영감을 받았으며, 로스팅된 채소가 중요한 요소입니다. 영양소가 풍부한 콜리플라워는 칼로리가 낮고 식이섬유, 비타민 C와 K가 풍부하여 건강을 중시하는 사람들에게 스마트한 선택입니다. 이 요리를 사이드 요리 또는 영양가 있는만큼 맛있는 스낵으로 즐기세요!
