1 serving (50 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21.4 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.9 mg | 3% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 766.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 매운 고추
매콤한 고춧과는 당신의 식사에 활기를 불어넣어줄 맛있는 추가물이며, 필수 영양소가 풍부합니다. 멕시코와 동남아시아 같은 지역에서 유래한 이 뜨거운 과일은 할라페뇨, 하바네로, 태국 고추 등 다양한 종류가 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 면역 시스템을 지지할 뿐만 아니라 열을 더해줍니다. 카프사이신과 같은 매운 고춧속 천연 화합물은 대사를 촉진하고 심전도 건강을 개선시킬 수 있습니다. 그러나 민감한 위에게는 강렬할 수 있기 때문에 적당한 섭취가 필요합니다. 살사, 볶음 요리, 소스 등 다양한 음식에 매운 고춧을 넣으면 여러분의 식탁에 활기와 건강한 이점을 가져다줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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