1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 매운 어볶음
매운 어파이 Stir Fried는 맛과 에너지가 넘치는 생기가 넘치는 요리입니다! 동남아시아 요리에서 유래된 이 매혹적인 요리는 싱싱한 생선 필렛을 색상이 풍부한 채소들(파프리카와 콩)과 함께 불에서 볶아낸 후 매콤한 고추 소스에 버무려진다. 채소에서 얻는 비타민과 단백질이 풍부하며 건강한 식사를 즐길 수 있는 맛있는 방법이지만, 매운 정도가 강한 편이라서 조금 거친 사람에겐 맞지 않을 수도 있습니다. 푹신한 밥 위에 담아 내놓으면 완벽하며, 이 요리는 당신의 미각을 환상적으로 만들어 줄 것입니다!
