1 serving (50 grams) contains 75 calories, 9.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
355.5
칼로리
42.7
단백질
2.4
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
355.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 237.0 mg | 79% | |
| 나트륨 | 2843.6 mg | 123% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.7 g | 85% | |
| 비타민 D | 473.9 mcg | 2369% | |
| 칼슘 | 47.4 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 710.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 매운 명태 알
매운 명란은 동아시아 요리에서 기원한 맛있는 명물로, 일본과 한국에서 크게 즐겨 먹습니다. 이 화려한 요리는 풍부하고 부드러운 명란에 활기찬 향신료가 스며들어 입맛을 깨우칩니다. 필수 영양소가 풍부하여 오메가-3 지방산의 좋은 원천인 매운 명란은 심장 건강과 뇌 기능을 촉진합니다. 매운 맛이 식사를 화려하게 만들어 주지만 나트륨 함량이 높기 때문에 적당한 섭취가 필요합니다. 밥, 파스타 또는 초밥 위에 얹어 대담하고 영양 가득한 맛을 즐기세요!
