1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
4.7
단백질
15.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 매운 콜리플라워
매운 꽃양배추는 당신의 식탁에 열기의 폭발을 가져다주는 생동감 넘치고 맛있는 요리입니다. 대담한 향신료, 마늘, 약간의 고추가 섞인 이 요리는 인도와 아시아 요리에 뿌리를 둔 맛을 제공하여 혀를 떨게 만듭니다. 주요 재료인 꽃양배추는 식이섬유, 비타민 C 및 K와 같은 영양소로 가득 차 있어 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 구워서나 볶아서 만든 매운 꽃양배추는 맛있는 비건 옵션뿐만 아니라 낮은 칼로리를 자랑하며 건강을 해치지 않고 풍성한 맛을 즐길 수 있음을 입증합니다. 이 매혹적인 요리에 몸을 던져 향신료의 매력을 경험해보세요!
