1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
6.3
단백질
15.8
탄수화물
11.0
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.0 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 매운 브로콜리
매콤한 브로콜리는 연한 브로콜리 꽃과 향긋한 양념의 조화로, 생동감 넘치고 맛있는 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 요리는 종종 마늘, 생강, 그리고 화끈한 맛을 위해 고추 기름을 사용합니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 브로콜리는 건강한 면역 체계를 지원하고 강한 뼈를 유지하는 영양소의 보물입니다. 추가된 매운 맛이 풍부한 맛을 더하지만, 열의 균형을 맞추기 위해 적당히 즐기시길 바랍니다. 이 건강하고 충분히 포만감 있는 간식에 빠져들어 사이드 요리로나 심지어 본 요리로도 완벽합니다!
