1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
칼로리
4.3
단백질
16.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 502.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 콩나물
스퍼지보온쥐는 생기가 넘치는 녹색 콩으로, 네덜란드 요리에서 자주 소중히 여겨집니다. A, C, K 비타민을 품은 이 영양가 풍부한 콩류는 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높아 심장 건강에 도움이 되는 선택지입니다. 즉, 증기로 요리하거나 볶거나 샐러드에 넣든, 스퍼지보온쥐는 모든 요리에 신선한 바삭함과 선명한 색상을 선사합니다. 그들의 다재다능함을 받아들이고 식사에 즐거운 보너스를 누리면서 식물성 식품의 건강한 이점을 누려보세요!
