1 serving (100 grams) contains 338 calories, 14.6 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 70.2 grams of carbohydrates.
676
칼로리
29.1
단백질
140.4
탄수화물
4.9
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
676 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.9 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 140.4 g | 51% | |
| 식이 섬유 | 21.4 g | 76% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 29.1 g | 58% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54 mg | 4% | |
| 철분 | 8.9 mg | 49% | |
| 칼륨 | 776 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 오회
스펠트는 견과류 맛과 쫄깃한 질감으로 유명한 고대 곡물입니다. 단백질, 식이 섬유, 그리고 필수 영양소가 풍부하여, 스펠트는 현대 밀에 대안적인 건강한 선택지를 제공합니다. 근동에서 기원한 이 곡물은 수세기 동안 유럽 요리의 필수 요소로 자리 잡아 오면서, 예술적인 빵부터 파스타까지 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 스펠트는 밀보다 소화가 더 쉽고, 그래서 예민한 사람들에게 좋은 선택입니다. 그 뿐만 아니라 글루텐을 함유하고 있지만, 해당 곡물의 독특한 특성은 건강한 식단을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘 스펠트의 좋은 면을 발견하고 식사를 업그레이드하세요!
