1 serving (30 grams) contains 101 calories, 4.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 21.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 84.2 g | 30% | |
| 식이 섬유 | 12.8 g | 45% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 17.5 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.4 mg | 2% | |
| 철분 | 5.3 mg | 29% | |
| 칼륨 | 465.6 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스펠트 가루
스펠트 가루는 비옥한 원형 지역인 비옥한 초승부에서 기원한 영양이 풍부한 고대 곡물로, 많은 전통 유럽 요리에서 중요한 재료입니다. 단백질, 섬유질, 필수 비타민이 풍부하여 보통 밀가루 대비 건강한 대안을 제공합니다. 고유한 견과류 맛이 빵, 파스타, 구운 빵의 맛을 더욱 향상시키며 식사를 맛있고 만족스럽게 만듭니다. 스펠트는 소화하기 쉬운 편이기도 하지만 일부 사람에게는 그루텐을 제공하므로 난치병이 있는 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 쿠킹에서 건강한 변화를 위해 스펠트 가루를 환영하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
