1 serving (30 grams) contains 101 calories, 4.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 21.1 grams of carbohydrates.
405.6
칼로리
17.5
단백질
84.2
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (120g)
칼로리 |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 84.2 g | 30% | |
| 식이 섬유 | 12.8 g | 45% | |
| 당류 | 0.4 g | ||
| 단백질 | 17.5 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.4 mg | 2% | |
| 철분 | 5.3 mg | 29% | |
| 칼륨 | 465.6 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 스펠드 밀가루
스펠트 밀가루는 영양가 있는 대체품으로, 풍부한 견과류 맛과 튼튼한 질감으로 유명한 고대 곡물로 만들어진 전통 밀가루에 대안입니다. 중동에서 기원한 스펠트는 수세기 동안 다양한 요리에서 즐겨지고, 미끄럽고 맛있는 과자에 이르기까지 다양한 요리에 사용되었습니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소가 풍부한 스펠트 밀가루는 건강한 심장을 촉진하고 소화를 원활하게 도와줍니다. 식사에 전체 곡물을 통합하고자 하는 사람들에게 훌륭한 선택이지만, 섬유증 환자에게는 쉐얼액 검이 포함되어 부적합합니다. 다음 베이킹 모험에서 스펠트 밀가루의 건강한 선사를 발견해보세요!
