1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 157.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스페인 토르티야
스페인 토르티야는 간단하면서도 맛있는 플레이버로 유명한 스페인의 클래식 요리입니다. 주로 달걀, 감자, 양파로 만들어지는 이 푸짐한 오믈렛은 스페인 요리의 필수품입니다. 퀵 브렉퍼스트, 타파스 요리로도, 아니면 포만감 넘치는 저녁식사로도 자주 즐겨 먹습니다. 달걀의 단백질과 영양소, 그리고 감자의 식이섬유를 풍부하게 함유하여 건강한 식사 옵션을 제공합니다. 조리에 사용되는 기름 때문에 칼로리가 높을 수 있으나 신선한 채소와 함께 조화를 이루면 즐거우면서 영양가 있는 경험을 만들어줍니다. 스페인 토르티야의 진정한 맛을 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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