1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
28.3
단백질
18.9
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.3 mg | 31% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 스페인 해산물 접시
스페인 해산물 요리는 지중해의 풍부한 맛을 보여주는 화려한 요리 걸작품입니다. 이 요리는 육즙 터지는 새우, 연한 오징어, 그리고 쥬시한 홍합이 달콤한 마늘, 파프리카, 그리고 신선한 허브로 아름답게 풍부하게 양념된 요리입니다. 스페인 해변 지역에서 기인한 이 요리는 전통 해산물 요리의 본질을 대변합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 이 요리는 건강한 심혈관에 이로운 이점을 제공하면서 궁극적으로 당신의 미각을 자극합니다. 생기반 알찬 레몬 조각과 파슬리 뿌려져 나와 함께 제공되는 스페인 해산물 요리는 그저 한 끼 식사가 아닌 스페인 요리 전통을 따라 즐거운 여행이 됩니다. 함께 뛰어든 다음 바닷속 풍요로움을 만끽하세요!
