1 serving (85 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.8 g | 35% | |
| 포화 지방 | 6.9 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 194.4 mg | 64% | |
| 나트륨 | 1194.4 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.1 g | 122% | |
| 비타민 D | 694.4 mcg | 3472% | |
| 칼슘 | 972.2 mg | 74% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스페인 참치
스페인 살몬은 지중해 출신의 맛있고 다재다능한 요리로, 풍부한 맛과 영양을 지니고 있습니다. 이 작은 오일 포도는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 주며 필수 영양소를 제공합니다. 종종 올리브 오일에 혼합된 향신료로 보존되어 있어 샐러드, 샌드위치 또는 파스타에 완벽한 추가물이 됩니다. 그들의 고소한 맛과 저칼로리 프로필로, 스페인 살몬은 단순히 요리의 즐거움뿐만 아니라 건강한 식습관을 갖고 싶은 사람들에게도 건강한 선택입니다. 스페인의 화려한 맛을 한 입마다 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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