1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
12.7
단백질
23.8
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 31.7 mcg | 158% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 스페인 감자 오믈렛
스페인 감자 오믈렛은 스페인 요리의 정수를 담아낸 클래식 요리입니다. 계란, 감자, 양파를 주 원료로 사용하여 풍부한 스페인 풍미를 강조하는 이 맛있게 간단한 레시피는 스페인의 풍미를 잘 느낄 수 있게 해줍니다. 감자는 부드러워질 때까지 부드럽게 조리한 후 푹신푹신한 요리를 만들기 위해 풀어놓은 계란과 섞어집니다. 편안한 선택지이지만 조리에 사용된 오일 때문에 칼로리가 높을 수 있습니다. 그러나 단백질이 풍부하고 채소로 쉽게 맞춤화하면 영양을 더할 수 있습니다. 아침, 점심, 저녁 언제든 즐길 수 있는 이 상징적인 요리는 한 입마다 전통의 맛을 선사합니다!
