1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
15.9
단백질
23.8
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 285.7 mg | 95% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 스페인어 옴레트
스페인 오믈렛은 맛있고 든든한 요리로 알려진 Tortilla Española입니다. 이 클래식 스페인 요리는 단순한 재료로 이루어져 있습니다: 달콤한 감자와 양파가 약간 들어간 계란이 황금색으로 익힌 것입니다. 고품질의 단백질과 건강한 탄수화물이 풍부하여, 하루 언제든지 속을 채우는 식사가 됩니다. 올리브 오일을 사용하여 건강한 지방을 첨가하여, 풍부하고 영양가 있는 식사가 됩니다. 따뜻하게든 차갑게든 제공되는 이 다재다능한 요리는 당신의 미각을 만족시키고 햇살 가득한 스페인으로 직접 떠날 것입니다.
