1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
12.6
단백질
23.7
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 스페인 오믈렛
스페인 오믈렛은 주로 계란, 감자 및 양파로 만들어진 맛있고 든든한 요리입니다. 스페인에서 기원한 이 클래식 레시피는 스페인 요리의 단순함과 풍성함을 잘 보여줍니다. 계란을 휘핑하여 볶은 감자와 섞어 부들부들한 질감을 만들어내어 만족스럽고 위로가 되는 맛을 선사합니다. 주로 타파스 요리 또는 본 식사로 즐겨 먹습니다. 영양가가 풍부하여 단백질과 건강 지방의 좋은 원천을 제공하지만 특히 오리브 오일로 푹신푹신하게 요리하면 칼로리가 높아질 수 있습니다. 따뜻하게 먹거나 차게 먹어도 지중해 풍미의 본질을 담은 다재다능한 즐거움인 스페인 오믈렛입니다.
