1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
12.7
단백질
23.8
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 31.7 mcg | 158% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 스페인 튀김계란부침개
스페인 요리의 맛있는 요리인 스페인 오믈렛은 '토르티야 에스빠뇰라'로 잘 알려져 있습니다. 달걀, 감자, 양파와 같이 간단한 재료로 만들어지는 이 다채로운 오믈렛은 든든하면서도 안락한 맛이 납니다. 크리미하고 황금빛 중앙이 바삭한 테두리와 대조를 이루어 맛있는 맛을 선사합니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부해 모든 식사에 좋은 영양식 옵션이 됩니다. 올리브 오일로 질긴 맛이 나긴 하지만 건강한 재료로 지지하고 있습니다. 메인 요리나 타파스로 뜨거운 것으로 먹어도 좋고 차가운 것으로 먹어도 좋습니다. 스페인의 요리 전통의 맛을 만끽하세요!
