1 serving (20 grams) contains 42 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
500
칼로리
71.4
단백질
0
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
500 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 8690.5 mg | 377% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 71.4 g | 142% | |
| 비타민 D | 2381.0 mcg | 11905% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 6.0 mg | 33% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스페인 밴뎅기
스페인어 경양식은 풍부하고 맛있는 풍미와 독특한 향기로 유명한 디저트입니다. 지중해의 청결한 물에서 온 이 작은 물고기들은 일반적으로 소금에 절인 후, 올리브 오일에 보관되어 고급 간식으로 즐겨집니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 스페인어 경양식은 건강한 심장에 도움을 주는 동시에 단백질과 필수 비타민의 원천입니다. 절임 과정으로 인해 나트륨 함유량이 높지만, 러스틱 타파스부터 고급 샐러드까지 여러 요리에 깊이를 더해줍니다. 다재다능하고 영양가 있는 스페인의 맛을 이 다재다능하고 건강한 경양식으로 즐겨보세요!
