1 serving (76 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
200
칼로리
6
단백질
21
탄수화물
11
지방
영양 정보
1 컵 (76g)
칼로리 |
200 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11 g | 14% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 19.8 mg | 6% | |
| 나트륨 | 300 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 21 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 2.0 g | 7% | |
| 당류 | 6 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
High saturated fat
칼로리 출처
About 스파나코피타
스파나코피타는 바삭하고 고소한 피로 도우로 신선한 시금치, 부드러운 페타 치즈, 향긋한 허브가 가득한 맛있는 필링으로 감싸인 전통 그리스 디저트입니다. 그리스에서 유래된 이 미식 품목은 지중해 요리의 본질을 반영하며 신선한 재료와 풍부한 맛을 강조하는 것으로 유명합니다. 시금치에서 얻은 철분, 비타민 및 미네랄이 풍부한 스파나코피타는 건강한 간식을 찾는 사람들에게 좋은 선택지이지만 피로 도우는 특별한 즐거움을 추가합니다. 안주나 가벼운 식사로 완벽한 스파나코피타는 그리스의 맛을 당신의 식탁으로 가져다주는 사랑받는 주식 요리입니다.
