1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
601.0
칼로리
19.2
단백질
48.1
탄수화물
36.1
지방
영양 정보
1 컵 (240.4g)
칼로리 |
601.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.1 g | 46% | |
| 포화 지방 | 19.2 g | 96% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 72.1 mg | 24% | |
| 나트륨 | 961.5 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 48.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.2 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 360.6 mg | 27% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 480.8 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 스파나코피타
스파나코피타는 시금치, 페타 치즈, 양파, 그리고 허브로 가득한 맛있는 그리스 페이스트리로, 바삭바삭한 필로도우로 싸여져 있습니다. 이 전통 요리는 지중해 지역에서 온 것으로, 신선하고 건강한 재료를 사랑하는 이 지역을 대변합니다. 시금치의 비타민과 페타 치즈의 단백질이 풍부한 스파나코피타는 다채로운 맛과 식감을 제공하는 영양가 있는 선택지입니다. 스낵, 전채, 또는 주요 요리로 제공되었을 때도, 이 상징적인 요리는 맛뿐만 아니라 건강한 식습관을 받아들이는 즐거운 방법입니다. 바삭바삭하고 고소한 한 조각으로 그리스 문화를 즐기세요!
