1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
17.6
단백질
70.6
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 70.6 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 스파게티 치크피 함께
스파게티와 병아리콩은 탱탱한 식감의 파스타와 단백질이 풍부한 병아리콩, 신선한 마늘, 그리고 올리브 오일로 마무리한 맛있는 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 레시피는 단순하지만 맛있는 재료로 이루어져 있으며 종종 파슬리나 약간의 후추 가루 등 허브로 향을 낼 수 있습니다. 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주며 포화 지방 함량이 낮아 건강한 옵션입니다. 친구들과의 아늑한 저녁 식사나 빠른 평일 저녁 식사로 완벽한 이 요리는 지중해의 건강하고 다채로운 맛을 즐길 수 있습니다.
