1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
11.8
단백질
58.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 브로콜리가 들어간 스파게티
스파게티와 브로콜리는 알 덴테 파스타를 싱싱한 브로콜리 꽃과 아름답게 조화시킨 생기 넘치는 영양 요리입니다. 이 요리는 이탈리아 요리에서 시작되었으며 지중해 풍미의 간단함과 신선함을 보여줍니다. 가벼운 올리브 오일과 마늘 소스에 버무려져 있어 맛뿐만 아니라 건강상의 이점도 풍부합니다. 브로콜리는 필수 비타민과 미네랄을 추가하고, 통곡물 스파게티는 소화에 좋은 섬유질을 제공합니다. 이 간편한 요리는 빠른 저녁 식사로 완벽하며 매 순간 깊은 맛과 영양성을 전달합니다. 입맛에 쏙 들며 만족스러운 정통 요리를 즐기세요!
